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艾灸养生功效好!4个年龄段不能错过

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  99健康网2天前我要分享

  

如今,艾灸已受到许多人的青睐。它具有保健,提高抵抗力和免疫力,延缓衰老,掌握四次针灸生活的功效,让您在健康和健康的生活中度过一生。

艾灸具有良好的健康效果

这四个年龄段不容错过

1.童年

在儿童时期选择艾灸体柱可以促进儿童的生长发育,使身体更强壮,增强抵抗病毒和细菌的能力。

体柱具有缓解肺部和补虚的作用。针灸可以达到飓风和通阳气的功效,还可以调节脾胃,清心灵。夏季艾灸每月一次,每次艾灸10分钟。

2.年轻和中年

在青少年需要加强泌尿生殖系统,艾灸三阴。三阴交是肝,脾,肾相遇的地方。它可以帮助治疗消化不良,腹泻,腹胀,脾胃虚弱,月经不调,闭经和恶露。

另外,对于失眠和梦想,荨麻疹,高血压,遗精,阳痿等也有很好的辅助治疗效果。艾灸一月一次,每次艾灸20分钟。

年富力强者

30岁以后,你必须艾灸足三里,这可以增强脾胃的功能,防止疾病的发生。在中年,人们的生活和工作是稳定的。

但是,娱乐的增加,生活压力的增加,加上运动量的减少,很可能对脾胃造成损害,不能正常运输食物,体内大量的水分滋润,导致小肠的产生。

足三里灸可以调节消化系统,使脾胃功能更加旺盛,吸收食物中的营养成分。夏季每月艾灸3至5次,体质虚弱的人可能会对艾灸感到不满。

4岁,40岁以上

中老年后,肾脏变弱,容易出现夜尿,失眠和多梦。身体疲劳,腰膝酸软,视力和听力下降,只要需要艾灸关元穴,就可以达到培元固体的效果,并补充较低的焦点。

艾灸每月一次,艾灸时间不能太长,艾灸应及时补充水分,防止脱水,同时有助于排泄体内代谢废物和毒素。

提示

暴露在外面不能直接艾灸,否则会在体表上形成疤痕,影响美观。月经期间过度饥饿,饱胀,出汗,饮酒,过度疲劳和艾灸。

选择艾灸时,应选择合适的位置,掌握准确的穴位。按照循序渐进的原则,第一次掌握刺激量。艾灸后,要注意身体的温暖,不要让空调和风扇直接吹。

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